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催乳食谱有哪些
- 2018-11-15 09:57 8476人阅读
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- 董晓静 主任医师
- 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等 妇产科 已帮助503人
能催乳的食物主要有黑芝麻、花生、丝瓜、菱白、莴笋、豌豆、豆腐，所以只要把这些食材和高营养的其他食材做成食谱，就具有催乳的作用。常见的催乳食谱主要有：枸杞黑豆排骨汤、菠菜猪肝汤、淮山扁豆鲤鱼汤、黄花菜炖鸡、莴苣腰果炒虾仁、红枣茯苓粥、鲫鱼通草豆腐汤，莴笋拌海蜇等。
2018-11-15 有用（11）
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