哺乳期

摘要：哺乳期女性可通过以下方式进行减肥：一、采用饮食调控，避免摄入高脂、高糖、高热量食物，但为保证充足乳汁，应摄入适量的水分和优质蛋白食物；二、适当运动，如快走、瑜伽、体操等。注意，哺乳期女性属于特殊人群，建议在产褥期结束后、身体各器官基本恢复正常时再进行减肥。