将老年病消灭在儿童期
来源：健康一线
老年病，顾名思义是指发生在老年人的疾病，如冠心病、高血压、骨质疏松症等。但近年来的研究表明，这些疾病虽在老年期表现出症状，根子却在儿童期，若从儿时起就强化防范措施，很可能将其消灭在萌芽阶段，从而享受一个健康的晚年。你知道吗？
冠心病
冠心病乃是中老年人的“头号杀手”，发病通常在40岁以后，不过，病根却在儿童期。美国研究人员为此作了大量病理观察，包括尸检分析，发现不少7岁以下儿童的动脉血管壁上，已出现因过量胆固醇或甘油三酯沉积而形成的黄色条纹与斑块，这些动脉斑块虽无症状，却成为以后罹患冠心病的基础。
防治措施有：两岁以上儿童即应限制脂肪摄入量，少吃奶油、冰淇淋、蛋黄、肥肉及动物内脏，多安排一点糙米、面粉、豆类、水果、蔬菜、瘦肉、低脂奶等；将孩子从家庭作业、电视、电子游戏机中“解放”出来，多上运动场，保证每天运动30分钟到1小时。运动可以扩张冠状动脉，增加心肌的血液供给量，增强心脏活力与功能，乃是防止冠心病的良方。
高血压
医学专家的调查研究资料表明，不少成人高血压源于儿童期，乃是儿时生活方式不健康而导致血压偏高，带病进入成年期，发展为成人高血压。
所谓不健康的生活方式包括吃盐和脂肪过多、缺少运动、情绪紧张、睡眠不足等。肥胖危害尤其大，大约每10个肥胖儿中就有4个血压超过正常标准。而高血压又是冠心病、中风等多种心脑血管病的祸根，故须积极防治，不可懈怠。
主要措施是：将测量血压列入每年一度的儿童体检项目，减少食盐与脂肪的摄入量，多吃含钾的果蔬(如香蕉、土豆等)，食谱宜荤素搭配、粗细结合，合理安排学与玩，减轻心理负担，削减超标的体重等。
老年痴呆症
老年痴呆症近年来颇受瞩目，特别是美国前总统里根罹患痴呆症并逐渐加重的消息传出后，更成为人们议论与关注的热点。
此病的严重性在于至今尚无有效的药物治疗，从症状出现到死亡多不超过十年时间，被专家称为“21世纪的灾难”。究其病因虽未完全弄清，但已证实相当一部分病人与动脉硬化有关。当脑动脉硬化后，大脑血液供应受限，导致大脑皮层萎缩而引起痴呆症状。
前已述及，动脉硬化的病根在儿童期，故预防老年痴呆症也应从小抓起，具体方法与冠心病的防治相同。
慢性支气管炎
慢性支气管炎、阻塞性肺气肿合称为慢性阻塞性肺病，乃是中老年人的又一“杀手”，其发病与儿童时期的肺发育质量和健康状况密切相关。北京医科大学研究人员的回顾性研究表明：在儿童期罹患过支气管炎、肺炎等呼吸道感染者，成年后慢性支气管炎的发病率高达12.2%，比儿童期双肺健康者(仅2.2%)高6倍，如果又吸烟，危险性更高。
究其原因在于：婴儿出生后肺泡仍在继续发育，一直到8－9岁时才发育良好，如果此阶段发生感染，就可能使其发育发生异常变化，对烟雾等致病因子的易感性增强，成年后更易受到损害而患病。
因此，对慢性支气管炎的防治也应从儿时抓起。主要抓住以下几点：一是积极防止孩子罹患支气管炎或肺炎，已患病者须彻底治愈，并采取有效措施防止复发；二是教孩子远离烟雾，并养成不吸烟的习惯，大人也不要在孩子面前吸烟。
骨质疏松症
此病为一种常见的中老年期骨病，轻者腰背疼痛，活动受限，重者易致骨折。此病的一个重要特点是能防不能治，预防的关键期是儿童及少年时代。
芬兰赫尔辛基大学西律斯·库珀教授在最近举行的世界预防骨质疏松大会上指出：在胎儿期和少年期发育不良的人更易出现髋骨骨折。如母亲身高在1.63米以上者、出生时体长不足48公分者以及7－15岁期间发育迟缓者，日后罹患骨质疏松症的危险是其他人的2倍，如上述三种情况均涉及者，那么到老年期遭受骨质疏松症之害的危险将增至5倍。
美国宾夕法尼亚大学一个研究小组历时一年半的研究结论是：此病的预防关键期为12－18岁的几年间。
预防的关键措施是积极补钙，此举宜从孕期开始。孕妇补钙可以促进胎儿的发育，增加出生时的体长与体重。而童年期补钙则可增加骨质密度，增加日后抵抗骨折的能力。正如美国专家所强调的：一个人骨骼强度的95%是在12－18岁期间形成的，而骨骼的发育离不开钙质，若同时又进行合理的体育锻炼，更可获得高骨钙量而终身受益。资料显示，从12岁起补充钙质，到18岁时的骨密度比不补钙者高出6%，从而对成年后免受骨质疏松症的侵袭起到良好的保护作用。
冠心病
冠心病乃是中老年人的“头号杀手”，发病通常在40岁以后，不过，病根却在儿童期。美国研究人员为此作了大量病理观察，包括尸检分析，发现不少7岁以下儿童的动脉血管壁上，已出现因过量胆固醇或甘油三酯沉积而形成的黄色条纹与斑块，这些动脉斑块虽无症状，却成为以后罹患冠心病的基础。
防治措施有：两岁以上儿童即应限制脂肪摄入量，少吃奶油、冰淇淋、蛋黄、肥肉及动物内脏，多安排一点糙米、面粉、豆类、水果、蔬菜、瘦肉、低脂奶等；将孩子从家庭作业、电视、电子游戏机中“解放”出来，多上运动场，保证每天运动30分钟到1小时。运动可以扩张冠状动脉，增加心肌的血液供给量，增强心脏活力与功能，乃是防止冠心病的良方。
高血压
医学专家的调查研究资料表明，不少成人高血压源于儿童期，乃是儿时生活方式不健康而导致血压偏高，带病进入成年期，发展为成人高血压。
所谓不健康的生活方式包括吃盐和脂肪过多、缺少运动、情绪紧张、睡眠不足等。肥胖危害尤其大，大约每10个肥胖儿中就有4个血压超过正常标准。而高血压又是冠心病、中风等多种心脑血管病的祸根，故须积极防治，不可懈怠。
主要措施是：将测量血压列入每年一度的儿童体检项目，减少食盐与脂肪的摄入量，多吃含钾的果蔬(如香蕉、土豆等)，食谱宜荤素搭配、粗细结合，合理安排学与玩，减轻心理负担，削减超标的体重等。
老年痴呆症
老年痴呆症近年来颇受瞩目，特别是美国前总统里根罹患痴呆症并逐渐加重的消息传出后，更成为人们议论与关注的热点。
此病的严重性在于至今尚无有效的药物治疗，从症状出现到死亡多不超过十年时间，被专家称为“21世纪的灾难”。究其病因虽未完全弄清，但已证实相当一部分病人与动脉硬化有关。当脑动脉硬化后，大脑血液供应受限，导致大脑皮层萎缩而引起痴呆症状。
前已述及，动脉硬化的病根在儿童期，故预防老年痴呆症也应从小抓起，具体方法与冠心病的防治相同。
慢性支气管炎
慢性支气管炎、阻塞性肺气肿合称为慢性阻塞性肺病，乃是中老年人的又一“杀手”，其发病与儿童时期的肺发育质量和健康状况密切相关。北京医科大学研究人员的回顾性研究表明：在儿童期罹患过支气管炎、肺炎等呼吸道感染者，成年后慢性支气管炎的发病率高达12.2%，比儿童期双肺健康者(仅2.2%)高6倍，如果又吸烟，危险性更高。
究其原因在于：婴儿出生后肺泡仍在继续发育，一直到8－9岁时才发育良好，如果此阶段发生感染，就可能使其发育发生异常变化，对烟雾等致病因子的易感性增强，成年后更易受到损害而患病。
因此，对慢性支气管炎的防治也应从儿时抓起。主要抓住以下几点：一是积极防止孩子罹患支气管炎或肺炎，已患病者须彻底治愈，并采取有效措施防止复发；二是教孩子远离烟雾，并养成不吸烟的习惯，大人也不要在孩子面前吸烟。
骨质疏松症
此病为一种常见的中老年期骨病，轻者腰背疼痛，活动受限，重者易致骨折。此病的一个重要特点是能防不能治，预防的关键期是儿童及少年时代。
芬兰赫尔辛基大学西律斯·库珀教授在最近举行的世界预防骨质疏松大会上指出：在胎儿期和少年期发育不良的人更易出现髋骨骨折。如母亲身高在1.63米以上者、出生时体长不足48公分者以及7－15岁期间发育迟缓者，日后罹患骨质疏松症的危险是其他人的2倍，如上述三种情况均涉及者，那么到老年期遭受骨质疏松症之害的危险将增至5倍。
美国宾夕法尼亚大学一个研究小组历时一年半的研究结论是：此病的预防关键期为12－18岁的几年间。
预防的关键措施是积极补钙，此举宜从孕期开始。孕妇补钙可以促进胎儿的发育，增加出生时的体长与体重。而童年期补钙则可增加骨质密度，增加日后抵抗骨折的能力。正如美国专家所强调的：一个人骨骼强度的95%是在12－18岁期间形成的，而骨骼的发育离不开钙质，若同时又进行合理的体育锻炼，更可获得高骨钙量而终身受益。资料显示，从12岁起补充钙质，到18岁时的骨密度比不补钙者高出6%，从而对成年后免受骨质疏松症的侵袭起到良好的保护作用。
