肺炎

摘要：疫情期间宅在家，我们应学会适应当下环境变化，在不可控的环境中找自己能控制和管理的事情，如规律生活，健康营养饮食，注意增强机体抵抗力；保持正常的生活节律，在有限空间内尽量保证正常的学习和工作；转移关注点，学会进行自我调节，如可以与家人多交流，看喜欢的电视剧，喜欢锻炼的人群可以在室内进行锻炼等。另外，也应注意4.随时关注自身的情绪变化，评估是否在可控范围之内，若为适度焦虑、抑郁，其属于人体正常的应激状态；若过于焦虑，则需要及时宣泄，如选择倾诉、运动等方法进行调节。