蒋小敏讲四季养生

蒋小敏

蒋小敏 主任中医师

江西省中医院 - 国医堂

视频摘要：中医养生体系来源于中国古代劳动人民的日常生活的智慧和实践，是中国哲学中阴阳五行、对立统一、天人合一思想的具体体现，四季养生就是按照一年四季气候的变化特点和规律，对人体进行调养，从而达到增强体质、预防疾病的目的，根据不同的季节，采用不同的养生方法，一年四季中都有具体的内容，这些都涵盖在顺应季节变化预防疾病的治未病思想里，中医治未病就是未病先防，根据自然界气候变化，调养自己的体质，使体内的阴阳趋于平衡，生活中处处适应自然界的变化，如此才能安然生息。

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