普通公众面对疫情，应该如何自我调节情绪 发布时间：2020-02-08 刘竞副主任医师 首都医科大学附属北京安定医院 - 临床心理中心 面对疫情，普通公众应从以下几方面进行调节：1.规律生活，健康营养饮食，注意增强机体抵抗力：2.保持正常的生活节律，在有限空间内尽量保证正常的学习和工作；3、随时关注自身的情绪变化，评估是否在可控范围之内，若为适度焦虑、抑郁，其属于人体正常的应激状态；若过于焦虑，则需要及时宣泄，如选择倾诉、运动等方法进行调节，可有效缓解、或放松心情。 展开全部内容
