女性养生保健

摘要：一个人想要健康、长寿主要与以下三个因素有关，第一条是保持心态平衡，不能生气，中医认为百病生于气，所有的病都与气有关；第二条是注意饮食平衡，不能偏食，不能暴饮暴食，不要抽烟，可以多吃一些药食同源的东西，比如枸杞子、薏仁米等；第三条是适量运动，生命在于运动，动则活，不动则死。因此，所有人的健康长寿都与这三条有关。