食疗养生

摘要：中医并没有所谓上火的概念，老百姓说的上火多是指一些广义的症状，火分虚火和实火，正常人体的阴阳平衡，阴正常而阳过亢为实火；由于阴不足而相对显得阳过亢，称为虚火。实火需要清火，而虚火则需要滋阴，药食同源：莲子心、菊花、银耳、马齿苋、鱼腥草、芦荟、绿豆；蔬菜有白萝卜、苦瓜、茭白、莲藕、水果就有梨、香蕉、西瓜、但是一般的食物往往没有这么强的药效，所以还应在医生的指导下用药。