食疗养生

摘要：中医认为肾是先天之本，肾精，在人的生命活动中从孕育成形到发育壮大过程中起着决定性作用。肾气盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，也关系着人的生殖能力。补肾的方式有很多，如经常按揉涌泉穴、关元穴和太溪穴，可使肾气充足，耳聪目明；另外平时还可多食韭菜、黑豆、黑芝麻、核桃等食物，有补肾、养阴、填精的作用；药物多选择一些中药或中成药，如六味地黄丸、金匮肾气丸、大补阴丸等。