运动健身

摘要：手臂拉伸一，站立，双手背后弯曲，左手抱右肘，右大臂发力，手臂拉伸二，站立，右臂伸直，左手向后拉右手，右臂保持伸直，感受手臂拉伸，运动后拉伸2到5分钟。