运动健身

摘要：头颈部拉伸一，左手抱头，右手抬起，让头颈部向左拉伸，保持身体稳定，头颈部拉伸二，左手握右臂，随头部向右伸展，感受头颈部拉伸，运动后拉伸2到5分钟。