运动健身

摘要：双臂哑铃侧屈体，站立，双手握住哑铃，向身体两侧弯曲，保持身体稳定，哑铃坐姿扭腰转体，坐立，双手伸直抓住抓住一个哑铃，并把哑铃放在胸前的位置，保持手臂稍微弯曲，从一侧扭腰转体到另一侧。