运动健身

摘要：腿部拉伸五，坐立，双腿伸直，双手抱双脚，回拉，感受腿部的拉伸，腿部拉伸六，坐立，右腿放于左腿外侧，头向后，右手支撑身体，保持稳定，运动后拉伸两到五分钟。