瑜伽

摘要：俯身侧敬礼式瑜伽，能够有效增强人的平衡感，美化臀腿线条，站姿准备，吸气时右脚向后退一大步成左弓步，双手胸前合十，随呼气，身体向左侧扭转，眼睛看向天花板，保持姿势三组呼吸，再换左腿后退成右弓步进行练习。