孕期营养

摘要：坐月子在饮食方面应注意：一、忌食生冷、寒凉的食物，避免造成胃肠功能紊乱；二、避免辛辣、刺激饮食，此类食物容易增加产妇便秘和腹泻的风险，不宜使用；三、不宜喝浓茶、咖啡，这些饮品会影响铁的吸收，会对母乳造成影响；四、禁食不卫生、变质的食物；五、应少吃高油脂的食物，如浓鸡汤，不仅会使产妇体重增加，还会增加乳汁中脂肪的含量，容易引起婴儿腹泻。