中医涨姿势

摘要："我这里储藏着人体重要的军事力量，肾精；肾精足则肾气充，肾气充足的人头发乌黑浓密，眼睛清澈明亮，体格健硕有力；另外，肾气的不断充盈，还能够促进生长发育，促使生殖机能成熟，性功能也随之强健；我所工作的方式，通常是通过调节与储藏，使肾气旺盛，精气充沛，增强生命力，抵御外邪入侵；不过，平日里要负责整个兵部的正常运转，精力不足，难免会有力不从心之时，那么就可能出现腰膝酸软、手脚冷、耳鸣、脱发等症状；判断我是否出了问题，主要看三点：一看耳，就是要注意是否有耳鸣、听力减退的现象；二看发，肾气不足的人头发容易脱落、干枯、变白；三看腰，肾虚就会有腰部酸困、无力等现象；冬季最需要养护我，到了这个时节，可以稍微懒一点，早睡晚起，补充元气；平时可以多吃咸味的海产品：海参、海虾等；或者黑色食物：黑芝麻、黑小豆、乌鸡等都是补我的佳品。"